Что такое послеродовая депрессия?

Вот и появился на свет ваш малыш, вам кажется, что все будет происходить как в кино. Слезы радости, улыбки, цветы, внимание родственников, их советы и улюлюканья, но вот проходит какое-то время и вы остались один на один с малышом. Что с ним делать? Как себя вести? Все ли вы делаете правильно? А вдруг у меня не получится? Все эти вопросы часто закладываются у молодых мамочек, которые еще не пережили опыт материнства. К тому же чувство радости, связанное с появлением малыша не такое уж и радостное как бы вам хотелось, ведь теперь ваше жизнь изменилась и от этого вы чувствуете какую-то непонятную вину. А через несколько дней еще появляется и усталость, связанная с нервным состоянием и физической переутомленностью, к тому же сейчас вам пришлось пересмотреть весь свой режим и образ жизни, да еще и проявляются боли, вызванные родами. Все это постепенно накапливается и наводит ужас на мамочек, их детей и близких людей. Неудивительно, что такое состояние не редкость.

У 10-15 % женщин такое настроение наблюдается уже сразу после родов, что это и как от этого избавиться — очень важно знать для мамочек, ведь последствия послеродовой депрессии могут быть необратимыми.

Для ребенка очень важно чувствовать не только любовь мамы, но и защищенность и уверенность, которая исходит от нее, ведь кроме нее у него не на кого больше положиться. В таких случаях эмоциональная связь между матерью и ребенком может нарушиться, это может привести к замедленному развитию ребенку. Поэтому, мамочки, задумайтесь, ведь никто, кроме вас, не знает, что будет лучше для вашего ребенка, поэтому не нужно его бояться. Причины послеродовой депрессии у женщин.

Читайте также:  Что такое болюсная инъекция

-Незнание и непонимание происходящего. Женщины испытывают боязнь лишний раз потрогать или взять на руки своего ребенка, все это исходит от незнания как это делать. Включите видео, посмотрите, попробуйте сначала на игрушке, потом на собственном ребенке, не бойтесь брать его на руки.

— Физическая усталость. Это нормальное состояние для женщины в первые месяцы, но физическая усталость не должна перерастать в изматывание. Поговорите с родственниками, мужем — пусть они помогут вам, не испытывайте вину от того, что вы просите их это сделать, ведь они ваша семья, когда то вашей маме точно также помогала ваша бабушка и это всегда считалось нормальным. Если у вас накопилась гора посуды или скопился мусор на полу — оставьте это занятие и поспите вместе с вашим малышом, 15 мин в день будет достаточно, чтобы снова почувствовать прилив сил. Один раз в неделю выходите в люди, следите за собой, делайте зарядку, гуляйте с малышом в парке и слушайте вашу любимую музыку. В то время как малыш спит займитесь тем, что вам нравится — почитайте книжку, посмотрите сериал или смешное видео.

— Вам не нравится свое тело. Очень часто женщины разочаровываются, когда в зеркале видят не то, что им бы хотелось. Мамочки, вы только задумайтесь, вы девять месяцев носили своего ребеночка и он родился здоровеньким и крепеньким и все это благодаря вашему телу, ведь именно оно защищало его от неприятностей и вредных факторов внешнего мира, так что полюбите свое тело и занимайтесь им, ходите раз в неделю в бассейн или на фитнес, заставляйте себя, танцуйте.

Читайте также:  Как лечить экзему на ногах?

-Снижение уровня гормонов. После родов уровень прогестерона и эндорфинов резко снижается. В таком случае принимайте витамин С, ешьте бананы, немного шоколада, смейтесь, принимайте солнечные ванны, ходите в бассейн, все это поднимает настроение. Очень полезно почитать форумы, ведь некоторые мамы имеют еще большие проблемы, чем у вас на данный момент, в таком случае вы не будете считать себя единственным мучеником и увидите, что у всех есть проблемы — без них никак! Когда проходит послеродовая депрессия ? Как правило, такая депрессия проходит через несколько дней или недель. Но если у вас затяжная депрессия и ничто вам не помогает, а вы уже всё перепробовали, то в таком случае нужно обратиться к психологу, нельзя затягивать это состояние, иначе это отразится на вашем ребенке и выход послеродовой депрессии будет найти очень сложно. Врач может прописать вам антидепрессанты, не пейте их сами без рецепта, ведь если ребенок находится на грудном вскармливании, то это может повлиять на молоко.

Как определить послеродовую депрессию? патичность вялое состояние сонливость самобичевание нежелание общения отвращеание от ребенка желание причинить боль ребенку потеря аппетита Профилактика послеродовой депрессии. Запомните, всё у вас в голове, кроме вас вам больше никто не поможет. Помните, что жизнь этого комочка зависит только от вас и от вашего разумного понимания ситуации. Вскоре малыш вырастит и у вас не будет возможности полюбоваться на него маленького, поэтому воспринимайте все как должное, наслаждайтесь каждым моментом, проведенным с вашим ребенком.

Как не впасть в послеродовую депрессию? Отдыхайте, ухаживайте за собой, делайте косметические процедуры, поменяйте прическу, купите обновку, сделайте маникюр-все это доставит вам удовольствие.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote