Cмузи из фруктов и имбиря

Из сочных фруктов и свежего тертого имбиря можно приготовить густой смузи, который подойдет для диетического меню.

Ингредиенты:

  • свежий корень имбирный (6 г);
  • крупное яблоко сладкое (одна штука);
  • свежеотжатый сок лимонный (26 мл);
  • цельное молоко (540 мл);
  • киви среднего размера (две штуки);

— большой апельсин (одна штука).

Процесс приготовления:

Промыть и почистить киви, затем нарезать этот плод кусками любого размера, отправить в глубокую емкость, от кожицы очистить яблоко, затем аккуратно удалить сердцевину. Нарезать очищенное яблоко кусочками любого размера и отправить в ту посуду, где находится киви, далее необходимо почистить и очень мелко натереть имбирный корень, переложить его в емкость с нарезанными фруктами. После этого от кожуры и полупрозрачных пленок очистить апельсин, отправить апельсиновую мякоть в емкость с остальными ингредиентами, влить достаточное количество лимонного сока, взбить все компоненты блендером, добавить молоко, продолжить процесс взбивания еще пару минут, разлить приготовленный смузи из фруктов и имбиря в стеклянные стаканы и сразу же подавать к столу.

Читайте также:  Виды кофе и кофейных напитков