Тибетская гормональная гимнастика (оздоровление и долгожительство)

Популярная тибетская гормональная гимнастика помогает тысячи людям. По большому счету каждое отдельное упражнение воздействует на некоторые зоны организма, что при регулярном проведении значительно сказывается на тонусе. Самое главное выполнять все задания в соответствии с правилами и рекомендациями.

Важно выполнять и повторять упражнения определённое количество раз. Нельзя делать больше и меньше, нужно четко следовать инструкциям. Также нужно проводить терапию только утром, чтобы питаться энергией солнца. Если выполнять данные правила, то добиться требуемого результата будет намного легче.

В странах СНГ о гимнастике для оздоровления узнали от одного советского инженера, который строил электрическую станцию в Тибете. Местное население за электричество его отблагодарил тем, что рассказала про удивительные упражнения, которые оздоровляют организм человека и продлевают жизнь.

Цель проведения

Удивительный комплекс упражнений называется До-Ин. Особенность упражнений в том, что их нужно выполнять только на твердом полу. Нельзя делать это лежа в кровати, так как можно усугубить свое состояние.

Еще одно преимущество – отличие ограничений по возрасту. В последнее время появилось немалое количество интересных технологий оздоровления, которые пришли к нам с Востока. Многие из них эффективны, другие ни очень. Все зависит от правильности представления каждого отдельного упражнения.

Все зависит от самого человека. Если он верит в то, чем он занимается, то впереди его ждет успех. В противном случае добиться результата не удастся.

Упражнения нужно делать только в определённой последовательности не отклоняясь от нее. В окончании вы должны почувствовать расслабленность, но через несколько минут придет бодрость, которая продержится до конца рабочего дня.

Тибетская гормональная гимнастика позволяет добиться следующего:

• Избавления от максимального количества заболеваний и патологий;

• Восстановления функций клеток кожи и снижения количества морщин;

• Продления годов жизни;

• Поддержание организма в тонусе.

Представленные результаты помогают каждому человеку почувствовать себя молодым и энергичным в независимости от возраста. Для достижения поставленных результатов нужно следовать всем рекомендациям. Для многих трудности каждодневных занятий являются преградой, поэтому не нужно останавливаться, на том чего вы уже добились. Только таким образом вас впереди будут ожидать лучшие варианты восстановления организма.

Особенности гимнастики и воздействие на организм

Наблюдается омоложение лица. Его контуры будут подтянутыми. Еще можно избавиться так от второго подбородка.

Также происходит:

• Укрепление кровеносных сосудов;

• Улучшение оттока лимфы;

• Улучшение мозговой активности;

• Лечение многих болезней, в том числе и очень сложных. К примеру, это касается астмы;

• Стабилизация работы желудочно-кишечного тракта;

• Укрепление иммунитета;

• Расширение кровеносных сосудов;

• Восстановление эластичности тканей суставов;

• Исправление осанки;

• Тонизирование всего организма, появление силы, энергии, бодрости;

• Улучшение настроение, избавление от эмоциональной напряженности.

Несмотря на столь большое количество преимуществ и благоприятное воздействие, существуют и побочные эффекты и противопоказания. Если у вас нет никаких патологий, которые запрещают вам заниматься активными физическими упражнениями то стоит незамедлительно приступать к лечению.

Для человека, который собирается заниматься представленной гимнастикой самым главным стремлением является гармония. Многие монахи стремятся к этому годами, поэтому придется заниматься гимнастикой каждый день и без перерывов.

Некоторые специалисты вносят свои интересные дополнения, другие добиваются создания только традиционных направлений. Таким образом, происходит создание некоторых интересных упражнений. В представленной статье рассматриваются только традиционные методики, которыми пользуются тибетские монахи.

Читайте также:  Массаж после инсульта: когда и как его делать

Согласно утверждениям многих мастеров, с помощью обычных упражнений можно открыть в себе новые силы, что благоприятно влияет на работу всей эндокринной системы. А именно она отвечает за хорошее состояние всего тела.

Правила выполнения Тибетской гормональной гимнастики

Чтобы добиться максимального результата, необходимо придерживаться ряда правил:

1. Гимнастику нужно проводить регулярно. Не должно быть перерыв. Заниматься следует каждый день.

2. Полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

3. Не стоит торопиться и сразу же открывать глаза. Необходимо быть сосредоточенным на выполнении всех движений, а закрытые глаза помогут лучше воспринимать свое тело.

На весь комплекс понадобится от 5 до 15 минут, в зависимости от выбранных упражнений. Полный комплекс включает 30 заданий. Их нужно выполнять методично. На 1 движение выделяется примерно 1 минута (за исключением нескольких из них). Однако если человек чувствует себя плохо, то количество движений можно сократить.

Лучше всего проводить тренироваться до 6.00 утра. Это идеальное время. Но можно сделать и после того, как человек проснулся. Лучше выполнить задания хотя бы до 8.00 утра.

Все связано с тем, что существует большое количество, как сторонников, так и противников данной технологии. Многие считают, что физические упражнения никаким образом не влияют на человека. Существуют и прямые доказательства, подтверждённые медицинскими исследованиями, что тибетская гимнастика все-таки располагает некоторыми положительными свойствами.

Задания можно выполнять в лежачем положении. Обычно это делают сразу в постели. Но есть определенные требования к матрасу. Он должен быть твердым и жестким, с ровной поверхностью. Можно расположиться на полу.

Сразу после выполнения всех заданий обязательно следует выпить стакан чистой воды. Она должна быть немного теплой. Жидкость активизирует лимфоток и промоет желудочно-кишечный тракт. В первое время может появляться дискомфорт либо даже боль. Это нормальное явление, так что не стоит волноваться.

Не стоит ожидать, что уже после первого занятия состояние здоровья резко улучшится. Для ухудшения состояния тела понадобились годы, так что и для исправления ситуации тоже понадобится время. Главное – регулярность, систематичность и правильно выполнения гимнастики.

Тибетская гормональная гимнастика: комплекс упражнений

Практически каждое представленное упражнение рекомендуется выполнять утром. Все связано с тем, что требуется создать максимально эффективное взаимодействие с солнцем и получить от него должный уровень энергии. Таким образом, удастся восстановить свой организм. Далее будут рассмотрены основные упражнения и рекомендации, которым нужно следовать.

Все начинается с того, что нужно растереть ладони. Они должны быть теплыми чтобы наполнять своей энергией другие части тела и не вызывать дискомфорта. Именно с этого нужно начинать все упражнения. Существует даже некоторая информация о том, что по состоянию ваших ладоней можно определить некоторые заболевания.

Второе упражнение направлено на восстановление функций зрения. После того как ладони нагрели, потребуется положить их на веки. Легкими движениями нужно надавливать на них и отпускать. Нужно сделать 30 раз таким образом. Все довольно просто, но после упражнения вы заметите, как восстанавливаются ваши функции глаз.

С ушами повторяем тоже самое, что и с глазами. Нужно сделать аналогичное количество нажатий. Это поможет избавиться от заложенности и прочих болезней.

Читайте также:  Диабет: как взять под контроль болезнь

Легкими движениями ладони приступаем к растиранию лица. Каждое упражнения советуется делать аккуратно, при этом движения должны быть синхронными с обеих сторон. Нужно повторить упражнение три десятка раз. Оно направлено на восстановление кожи и минимизации образования морщин.

Для тех людей, которые часто страдают, гайморит предоставляется новый уникальный способ его лечения. Именно пятое упражнение тибетской гормональной гимнастики позволит избавиться от него. Нужно приложить одну ладонь ко лбу и сверху положить на нее вторую. Плавными движениями начинаем водить от одного виска к другому. Таким образом, происходит разогревание данной области и восстановление функций носовых пазухов.

Это упражнение помогает нормализовать кровеносное давление и улучшить кровоток в головном мозге. Под шею подкладывают небольшой валик, чтобы голова висела. Правую ладонь следует положить над макушкой, а левой ее прижать. Теперь нужно сделать движение к затылку и обратно 30 раз. Данное упражнение можно повторить в обратном порядке, таким образом, силы будут направлены уже на другие части организма. Повторения упражнений являются обязательными, так как это помогает привыкнуть телу.

Двумя ладонями начинаем растирать тело, начиная от области горла, и медленным движением опускаемся вниз к животу. Комплекс занятий направлен на то чтобы согревать и восстанавливать биополе тела человека. Нельзя сдвигать руки или останавливаться, вы можете нарушить весь начинающийся процесс. Гимнастика должна чётко выполняться.

Далее остановившись в области пупка, начинаем круговыми движениями растирать живот. Таким образом, удастся воздействовать на работу ЖКТ и гормональных функций. Столь простые методы помогают многим избавляться от хронических заболеваний. Единственным недостатком можно назвать тот факт, что нужно повторять занятия каждый день утром и как можно раньше.

Выполнять задание так же, как и предыдущее, но двигать стопами, немного приподняв ноги. Так можно с легкостью восстановить работу некоторых частей организма, избавиться от патологий. Практика показывает, что методика универсальная и помогла уже немалому количеству людей.

Его выполнять уже с открытыми глазами, сидя в постели. Необходимо помассировать стопы руками и встать. Причем сильнее растирать нужно именно болезненные места. Рекомендуется нанести на ладони растительное масло. Потом медленными движениями растереть голени, колени и бедра.

Противопоказания

Несмотря на то, что упражнения от тибетских монахов является очень полезными, продлевают жизнь и улучшают состояние здоровья, в некоторых случаях их применять нельзя. К противопоказаниям относится следующее:

• Гипертонический криз;

• Артрит в обостренной форме;

• Язвенная болезнь желудка в обостренной форме;

• Сбои в сердечном ритме.

Кроме того, нельзя заниматься по такой методике людям, которые страдают синдрома Паркинсона. Еще одним противопоказанием является грыжа позвоночника. Гормональная гимнастика запрещается после хирургического вмешательства.

Еще нужно учитывать, что после того, как человек начал регулярно заниматься, начинается обострение различных хронических болезней. Но прекращать тренировки не нужно, впереди вас ожидает много чего интересного. Это считается нормальным явлением, организм начинает процесс самостоятельного восстановления.

Упражнения Тибетской гормональной гимнастики практикуются для оздоровления всего организма, улучшения самочувствия и продления жизни. Благодаря этой методике можно не только излечиться от различных недугов, но и предотвратить их. Сами упражнение совсем простые. А на все занятие достаточно выделить 15 минут утром. Регулярность и систематичность являются гарантией хорошего результата.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote