Закаливание. Переходим к водным процедурам

Какой же ребенок не любит эти самые водные процедуры!

Дети вообще обожают воду: летом на озере и невооруженным глазом видно, кто готов плескаться с утра до вечера. А стоит малышу увидеть на прогулке лужу, с удовольствием потопает по ней, если никого из взрослых нет рядом, и лишь порадуется, вымокнув с ног до головы. Даже младенцы, пролив сок или супчик, приходят в восторг, если им удается как следует шлепнуть по образовавшейся луже ладошкой. Купание же малышами принимается благосклонно в любом возрасте, если, конечно, оно проводится в теплой дружественной обстановке.

Водные процедуры весьма положительно влияют на детский организм: улучшают кровообращение и обмен веществ, улучшают аппетит, успокаивают, тонизируют и повышают иммунитет. Методика закаливания водой зависит от возраста ребенка.

Грудным детям проводят обливания, влажные обтирания, общие и ножные ванны.

Пожалуй, самым ненавязчивым и удобным водным закаливанием для новорожденного является купание. Поскольку новорожденных купают каждый день, примерно в одно и то же время, систематичность и закрепление закаливания в режиме дня в данном случае обеспечено. Мы купали сына при температуре воды 36-37 градусов в течение пяти минут, затем обливали водой на градус ниже. Санька после купания взбадривался, съедал все, что ему положено, и примерно через час спокойно засыпал. За весь период младенчества кроха ни разу не простудился.

Обтирания можно проводить уже с месячного возраста. Малыша примерно за неделю подготавливают к процедуре, растирая его кожу кусочком сухой фланели или мягкой шерстяной ткани. Вначале вода, в которой смачивается махровое полотенце, должна быть плюс 33-36. Впоследствии, раз в пять дней, температуру снижают на градус и примерно к трехмесячному возрасту доводят до плюс 28-28. Здесь важно соблюдать последовательность: сначала обтирают ручки – по направлению от кистей к плечам, затем грудь, животик, спинку, ягодицы и ноги – от ступней вверх (детям до двух месяцев обтирают только ручки и ножки!). После обтирания каждый участок необходимо тут же вытереть насухо, до появления легкого покраснения. Продолжительность процедуры – от двух до пяти минут. Специалисты рекомендуют проводить обтирания утром, после подмывания, в качестве утреннего туалета.

Читайте также:  Как выбрать няню?

Примерно с трех месяцев врачи рекомендуют начинать ножные обливания. Для начала температура воды должна быть плюс 28, затем ее примерно раз в неделю снижают на один градус, доводя до плюс 20. Продолжительность процедуры составляет 20-30 секунд. Сразу после обливания ножку нужно как следует обтереть полотенцем до легкого покраснения кожи.

Отличным закаливающим эффектом обладает общее обливание, которое начинают проводить с девяти-десятимесячного возраста. Голову малыша обливать не нужно. Ребенок во время процедуры может сидеть или стоять. Первоначально температура воды составляет 37, затем примерно раз в неделю температуру понижают на один градус, доводя ее, таким образом, до 28. Максимальная длительность мероприятия должна составлять полторы минуты. По окончании обливания ребенка нужно немедленно и хорошенько обтереть махровым полотенцем. Если после обливания кроха стал бледным, у него появилась гусиная кожа, значит, произошло переохлаждение. Процедуру нужно немедленно прервать и растереть малыша полотенцем, затем укутать и дать теплое питье.

В полтора года малышу можно вставать под душ, который оказывает более сильное воздействие на организм, чем обливание, поскольку наряду с действием температуры происходит массаж сильной струей воды. Душ держать на расстоянии 25-30 см от ребенка. Температура воды и длительность процедуры такая же, как и при общем обливании.

Читайте также:  Первая помощь при прорезывании зубов: лекарства для малышей

Летом водные процедуры проводятся на открытом воздухе – это и обливания, и купание в открытых водоемах. Причем купание в открытых водоемах обладает самым мощным закаливающим эффектом, поскольку здесь воздействуют на организм солнце, воздух и вода. Ребенок при этом двигается, таким образом, закаливание происходит ненавязчиво. Разрешается купание в общем водоеме детей от трех лет при температуре воздуха 23-25 и воды – плюс 22-23.

В холодное время года закаливание можно проводить в бассейне. Регулярное плавание в бассейне повышает устойчивость организма к неблагоприятным погодным факторам и физическим нагрузкам. К тому же дети, которые занимаются плаванием, реже страдают кожными, острыми респираторными и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, легче их переносят.

Итак, закаливание организма важно начинать в детском возрасте, когда терморегуляция еще в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Важно помнить, что водные процедуры должны быть для ребенка интересным, приятным и радостным событием. Тогда у него появится тяга к воде и, соответственно, он будет здоровым и закаленным.

What do you think?

1 point
Upvote Downvote